Morgen-Check-in

Ausgangslage

Die Sportuhr sammelt jeden Tag Gesundheitsdaten, die in der Hersteller-App liegen bleiben.

Ziel

Jeden Morgen eine eigene Seite mit dem, was für den Tag zählt, ohne die Daten aus der Hand zu geben.

Vorgehen

1. Zugriff: Ein lokaler Open-Source-MCP-Server für Garmin-Daten. Ich habe ihn eingerichtet und per Allowlist auf reine Lesezugriffe beschränkt.
2. Seite: Daraus entsteht automatisch eine Morgen-Seite mit Begrüssung, Wetter für Zürich, Tagesvorschlag, Readiness-Ring und Kennzahlen zu Schlaf, HRV-Trend, Body Battery und Stress.
3. Ablauf: Eine geplante Aufgabe erzeugt die Seite jeden Morgen neu.

Entscheidungen

• Lokal statt Cloud. Die Daten bleiben auf meinem Gerät.
• Nur lesen. Die Allowlist lässt keine schreibenden Zugriffe zu.
• Eine Seite statt einer App. HTML aus einer Vorlage reicht und lässt sich überall öffnen.

Datenschutz

Die Daten bleiben lokal, der Server darf nur lesen. Hier gezeigt werden ausschliesslich Beispieldaten, nie echte Gesundheitswerte.

Ergebnis

Eine Morgen-Seite, die ohne mein Zutun entsteht. Unten eine kleine Nachbildung mit Beispieldaten zum Ausprobieren.